El genu valgo es una afección caracterizada por una deformación ósea en las piernas que provoca que estas tengan una forma de X al juntarse las rodillas y separarse los pies, siendo una enfermedad poco común que puede ocasionarse en niños y adultos por diferentes causas, tales como:

En los niños:

• Obesidad en especial a la edad en la que están empezando a caminar.

• Herencia.

• Fracturas en la tibia, fémur o del mecanismo externo que pueden ocasionar deformación de la pierna.

En los adultos:

• Tener una patología reumática que afecte el cartílago y las articulaciones como la artrosis.

• Sufrir de artritis ya que afecta las articulaciones causando una inflamación en estas lo que ocasiona dolor y rigidez.

• Tener osteoporosis enfermedad que ocasiona huesos frágiles, fracturas y deformaciones.

Además de otras patologías que pueden afectar a cualquier edad como: displasias oseas, alteraciones congénitas, infección de los huesos, algunas alteraciones metabólicas y ciertas patologías inflamatorias.

Para corregir esta afección existen diferentes métodos que dependen del grado en que se encuentre la enfermedad cuando es muy grave lo más adecuado es una operación quirúrgica, para casos leves se recomienda uso de plantillas especiales y en algunos casos puede ser tratada con fisioterapia, aquí puedes ver algunos ejercicios correctores genu valgo los cuales sirven para mejorar esta condición, estos son:

• Pasos laterales, que se realiza colocándose de pie con una silla al lado derecho y con los brazos frente al pecho, a continuación se pone el pie derecho en la silla presionando hacia abajo y levantando el cuerpo.

• Estiramiento acostado en el que te acuestas en el piso sobre el lado derecho primero estiras las piernas y levantas la izquierda hasta llegar a un ángulo de 45° y la bajas poco a poco.

• Presión de abductores para este ejercicio necesitas una pelota de fitball para realizarlo te acuestas en el piso de espaldas y sostienes la pelota a la altura del abdomen con las rodillas.